KAYGI DOSTUMUZ MUDUR? Hayatımızın değişik dönemlerinde farklı yaşlarda o dönem ve yaşlara özgü hedefler, sorumluluklar, beklentilerin yanısıra korku, stres ve kaygılarla da karşı karşıya kalırız. Hele ki hedeflerimiz için girip de başarılı olmamız gereken bir sınavımız varsa kaygı diye tanımlayacağımız bir sürecin içine düşmüş buluruz kendimizi. Öncelikle, kaygı dediğimizde aklımıza ilk ne geliyor? KAYGI nedir? Okumaya Devam Edin
Stres ve başa çıkma yolları başlığını derginin sayfalarında gördüğünüzde klasik olarak stresin tanımı, nedenleri, hadi bakalım adım adım neler yapmalısınız şeklindeki beklentinizi anlıyorum ancak bu beklentinizi karşılayamayacağınız bir yazıyla karşı karşıyasınız. Amacımız bu yazıyla azıcık da olsa aşinalık döngünüze müdahale etmek ve belki bir nebze de olsa size nefesiniz kadar yakın, iç içe olduğunuz strese Okumaya Devam Edin
Her birey hayatın koşturmacasında kendisiyle ya da çevresiyle bağlantılı olduğunu düşündüğü çatışmalar çözmeye çalışırken bulur kendisini. Ya bir konuda kontrol edemediğini düşündüğü iç sesini ve kaygısını susturmaya çalışıyordur, ya evliliğinde eşiyle ya da yöneticisiyle yaşadığı bir problemin kendisini ne kadar yorduğunu ve nasıl çözebileceğini bulmaya çalışıyordur ve kim bilir her birimiz için daha nasıl çatışmalar; Okumaya Devam Edin
Kaynağı insan eli ya da doğal olaylar olan, psikolojik ya da fiziksel bütünlüğü tehdit eden, kişide dehşet, panik, korku, çaresizlik gibi duygular uyandıran olaylar, travmatik yaşantılar olarak değerlendirilmektedir. Deprem, sel gibi doğal afetler, fiziksel ya da cinsel saldırı, işkence, terör, savaş, iş ve trafik kazaları, bir saldırıya şahit olma gibi olaylar, travmatik olaylar arasındadır. Ancak Okumaya Devam Edin
Yoğun iş yükü, zaman baskıları, yöneticiyle yaşanan sorunlar, ekip içerisindeki dengesizlikler, sonlandırılamayan işler, bürokrasi içerisine sıkışıp kalmış projeler, yoğun mesailer, iş özel hayat dengesinin bozulması… İş yaşamında karşılaşılan zorluklardan sadece bir kısmı bu saydıklarımız. Bütün bu zorluklar herkesin zaman zaman gergin, stresli ve mutsuz hissetmesine katkıda bulunabilir. Yoğun ve zorlayıcı taleplerin uzun süreli olması ve Okumaya Devam Edin
Kurumsal yaşamdaki ilişkilerimiz ve çatışmalarımız, özel yaşantımızdaki çatışmalarımızdan gerçekten ne derece farklılar? İş yaşamında farklı bir birey olduğumuzu düşünmek veya iş yaşamındaki başarımızda kişilik özelliklerimizin öneminin olmadığını düşünmek tamamen gerçekçi bir yaklaşım teşkil etmiyor. Gerçekten farklı mıyız, yoksa kendimizi evde, işte ve arkadaşlarla bir araya geldiğimiz ortamlarda farklı olduğumuza mı inandırıyoruz? Farklı ilişkilerde aynı kalabilmek, Okumaya Devam Edin